Bu yüzden sportif aktivitelerin süresi kademeli artırılmalıdır. Yüzme, yürüyüş, pilates gibi aktivitler sorun yaratmaz. Ama bu tip aktivitelerle menisküs yırtığına direk bir faydası da yoktur.

Menisküs Yürüyüş iyi gelir mi?

Eğer menisküs yırtığına dikiş uygulanırsa yaklaşık üç-dört hafta süreyle dize yük vermeden koltuk değneği desteği ile yürümek, kas gücü ve eklem hareketlerini kaybetmemek için fizik tedavi ve ev egzersizleri uygulamak gerekiyor.

Menisküste yürüyüş yapılır mı?

Hasta 3. derece menisküs yırtığında ve ciddi belirtilerin eşlik ettiği durumlarda yürüyemez, ama diğer durumlarda yürüyebilir. Dizde takılma gibi durumlar olabilir, buna dikkat etmek gerekir.

Menisküs yırtığı yürümeye engel mi?

Menisküs yırtığında en önemli bulgu ağrı ve dizde hareket kısıtlılığı. Yırtığın olduğu taraftaki ayağının üstüne basamama ve yürüme güçlüğü görülüyor.

Menisküs aşınmasına ne iyi gelir?

İlk defa yaşanan menisküs yırtılmasında soğuk kompres uygulanmalıdır. Buz veya soğuk su şişesi ile anlık müdahale yapılabilir. Ayrıca menisküs yırtılmasının kireçlenmeye neden olmaması için doktorun verdiği merhem ve ilaçların da kullanması önerilir.

Yürümek dizlere zarar verir mı?

Spor dizler için yararlıdır derken dizlerin kızarıp şiştiği, istirahat de bile ağrı çektiğiniz akut dönemlerde kendinizi zorlayarak koşun demiyorum ama şunu da unutmayın ki yürümek dizleri bozmaz.

Dizinde menisküs olanlar nelere dikkat etmeli?

Düzenli egzersiz ve spor yapmak, menisküs yaralanmalarının önüne geçebilmektedir….Kaslarınızı güçlendirin

• Vücudun alışkın olmadığı sporlardan uzak durmak.
• Zorlayıcı hareketlerden uzak durmak.
• Mümkünse profesyonel destek alıp spor yapmak menisküs yaralanmalarından korunmak için önemlidir.

Menisküs yırtığı ameliyatsız nasıl geçer?

Bir bez ya da ince havluyla sardığınız buzu dizinizin üzerine koyun ve 20 dakika süresince bekletin, böylece ağrı ve şişliğin geçmesini sağlayabilirsiniz. Menisküs Yırtılması tedavisi için hastalara fizik tedavi yöntemi ve ağrı kesici ilaç tedavisi uygulanmaktadır.